यह कहानी केवल एक महिला की नहीं, बल्कि स्त्री-शक्ति, आत्मनिर्भरता और अदम्य साहस की मिसाल है। कर्नाटक की एक महिला ने दिखा दिया कि अगर जज्बा हो तो कुछ भी असंभव नहीं होता है। पानी की किल्लत से जूझते गांव को गौरी एस. नाइक नाम की महिला ने अपने दम पर अकेले 60 फीट गहरा कुआं खोदकर न सिर्फ पानी दिया, बल्कि ये संदेश भी दिया कि महिलाएं केवल घर की जिम्मेदारी तक सीमित नहीं हैं। गौरी एस. नाइक की कहानी यह सिखाती है कि महिला सशक्तिकरण केवल किताबों या भाषणों का विषय नहीं है, बल्कि यह जमीनी स्तर पर किए गए कामों से दिखता है। उनकी लगन, मेहनत और आत्मविश्वास हर भारतीय महिला को यह प्रेरणा देता है कि उम्र, गरीबी या लिंग, कोई भी बाधा सपनों को रोक नहीं सकती। आइए जानते हैं 51 साल की उम्र में इस जज्बे के जरिए लोगों को प्रेरणा देने वाली गौरी ए. नाइक की कहानी। Vaibhav Suryavanshi ने अपनी बल्लेबाजी से किया कमाल, यूथ ODI में छक्कों की बरसात से हासिल की नंबर-1 की पोजीशन कौन हैं गौरी एस. नाइक  गौरी कर्नाटक के उत्तर कन्नड़ जिले के सिरसी तालुक के गणेश नगर की रहने वाली हैं। 51 वर्षीय गौरी एस. नाइक रोजाना पांच से छह घंटे तक तीन महीने लगातार जमीन खोदती रहीं। बिना किसी पुरुष सहयोग के, उन्होंने अकेले अपने हाथों से 60 फीट गहरा कुआँ खोद डाला। यह वही काम है जिसे कई लोग मशीनों और मजदूरों के बिना असंभव मानते हैं। लेकिन गौरी ने साबित कर दिया कि इच्छाशक्ति के सामने कोई बाधा बड़ी नहीं। लेडी भागीरथी की उपाधि कहते हैं राजा भगीरथ ने तपस्या कर गंगा को धरती पर लाया था। उसी तरह गांववालों ने गौरी को "लेडी भागीरथी" कहा क्योंकि उन्होंने धरती की गहराई से पानी निकालकर सबकी प्यास बुझाई। 60 फीट की खुदाई के बाद जब 7 फीट पानी मिला तो यह पूरे गांव के लिए आशा और जीवन का प्रतीक बन गया। Sridevi ने जिस एक्टर के लिए रखा था 7 दिन का व्रत, उसी ने बिजली कटने के कारण तोड़ा रिश्ता… शादी का Proposal किया था कैंसिल रोजमर्रा की जिम्मेदारियों के बीच संघर्ष गौरी केवल एक कुआँ खोदने वाली महिला नहीं, बल्कि एक मां और दिहाड़ी मजदूर भी हैं। इन ज़िम्मेदारियों के बीच उन्होंने अपने घर के आसपास 150 सुपारी के पेड़, 15 नारियल के पेड़ और केले के पौधे भी लगाए। पेड़ों के लिए पानी की जरूरत को महसूस किया, जिसने उन्हें इस कठिन काम के लिए प्रेरित किया।  समाज में बदलाव की प्रेरणा गांव के लोग मज़दूर रखने का खर्च नहीं उठा सकते थे, लेकिन गौरी ने हालात से हार मानने के बजाय खुद मज़दूर बनने का रास्ता चुना। उनका साहस हर उस महिला को संदेश देता है जो अक्सर सोचती है कि मैं अकेले क्या कर सकती हूँ?

Man Kaur: अगर हौसला बुलंद हो तो उम्र सिर्फ संख्या मात्र रह जाती है। बढ़ती उम्र में लोग खुद को शारीरिक तौर पर कमजोर समझने लगते हैं। रिटायरमेंट के बाद बुजुर्ग अपने जीवन का अनुभव साझा करते हैं। लेकिन पटियाला की एक दादी ने कोई अनुभव साझा नहीं किया, बल्कि अपने जीवन को ही एक मिसाल बना दिया। यह कहानी है पटियाला की मन कौर की, जिन्होंने 100 साल की उम्र पार करते करते कई रिकॉर्ड तोड़े, 100 से ज्यादा मेडल अपने नाम किए और सबके लिए प्रेरणा बन गईं। मन कौर का जन्म पंजाब के पटियाला में 1 मार्च 1916 को हुआ था। 93 साल की उम्र में सरदारनी मन कौर ने दौड़ना शुरू किया। उन्होंने ऐसी दौड़ लगाई कि अंतरराष्ट्रीय मंच पर अपनी और भारत की पहचान बन गई। अपने करियर में कई पुरस्कार और सम्मान जीते। 100 साल की होते-होते उन्होंने 'रनिंग क्विन आफ इंडिया' का खिताब जीत लिया। मन कौर का निधन 105 वर्ष की आयु में 31 जुलाई 2021 में हुआ। इस दौरान उनका जीवन लोगों के लिए मिसाल बन गया। आइए जानते हैं मान कौर की कहानी , जिन्होंने जीता नारी शक्ति पुरस्कार। दिल्ली में 3.5 करोड़ रुपये के पुराने नोटों का बड़ा जखीरा बरामद, चार गिरफ्तार मन कौर का जीवन परिचय मन कौर का जीवन इस बात का प्रतीक है कि जुनून और इच्छाशक्ति उम्र से कहीं बड़ी होती है। 93 वर्ष की उम्र में उन्होंने दौड़ना शुरू किया, वो भी तब जब अधिकतर लोग चलने में भी कठिनाई महसूस करते हैं। वह एक गृहिणी थीं, लेकिन बेटे गुरदेव सिंह के प्रेरणा देने पर उन्होंने मास्टर्स एथलेटिक्स में हिस्सा लेना शुरू किया। उनकी पहली ही दौड़ 100 मीटर की थी, जिसमें उन्होंने शानदार प्रदर्शन किया। इसके बाद उन्होंने कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा। मन कौर की प्रमुख उपलब्धियां 101 साल की उम्र में मन कौर ने न्यूजीलैंड के ऑकलैंड शहर में 100 मीटर की रेस जीती थी। ऑकलैंड में आयोजित हुई वर्ल्ड मास्टर्स गेम्स में मान कौर का दम देखकर सब हैरान रह गए। मान कौर ने यह रेस 1 मिनट 14 सेकेंड में पूरी की। यह मान कौर के करियर का 17वां गोल्ड मेडल था। साल 2016 में अमेरिका के सैक्रामेंटो में 100 मीटर और 200 मीटर दौड़ में भी मन कौर ने हिस्सा लिया और गोल्ड मेडल अपने नाम किया। इसी साल सितंबर 2016 में कनाडा के वैंकूवर में हुई मास्टर्स एथलेटिक्स चैंपियनशिप में मान कौर ने 100 मीटर, 200 मीटर रेस, भाला फेंक, गोला फेंक में हिस्सा लेते हुए चार गोल्ड मेडल जीतकर देश के साथ साथ अपने शहर चंडीगढ़ का नाम भी रोशन किया था। 101 साल की उम्र में मन कौर ने जर्मनी में विश्व मास्टर्स एथलेटिक्स में गोल्ड हासिल किया। साथ ही 100 से अधिक राष्ट्रीय और अंतरराष्ट्रीय मेडल जीते। साल 2019 में उन्हें भारत सरकार द्वारा नारी शक्ति पुरस्कार से सम्मानित किया गया। बलूचिस्तान की खदानों पर अमेरिका का कब्जा, 686 मिलियन डॉलर की F-16 जेट्स बिक्री को मंजूरी मन कौर का फिटनेस मंत्र मन कौर ने अपने जीवन के पिछले 30 से अधिक वर्षों से कोई तली-भुनी चीज नहीं खाई। जंक फूड से दूरी और नियमित सैर ने उन्हें इस उम्र में भी एक्टिव रखा। वह रोज सुबह और शाम सैर व योग करती थीं। कई बार वह खुद से खाना भी बनाती थीं। मान कौर की दिनचर्या बहुत अनुशासित रहीं। वह हर दिन सुबह 5 बजे उठती थीं। अपने बेटे के साथ नियमित दौड़ का अभ्यास करती थीं। वह भोजन में पूरी तरह से हेल्दी डाइट लेती थीं। उनके आहार में घर का बना खाना, ड्राई फ्रूट्स, गेहूं का जूस आदि शामिल था।

Women Travel Safety Tips: रेल यात्रा का अपना ही आनंद है। खिड़की के बाहर से भागती हरियाली, खूबसूरत प्राकृतिक दृश्य और एक के बाद एक शहरों की टिमटिमाहट गंतव्य पर पहुंचने से पहले ही एक अच्छा अनुभव दे जाते हैं। हालांकि इस रोमांचक सफर का मजा तब खराब हो जाता है, जब आपकी लापरवाही सुरक्षा पर खतरा बन जाती है। भारतीय रेलवे की यात्रा मजेदार तो होती है, बशर्ते सुरक्षित तरीके से की जाए, खासकर महिलाओं के लिए। जरा सी सतर्कता पूरी यात्रा को सुरक्षित, सहज और आनंद से भर सकती है। वहीं कुछ छोटी-छोटी गलतियां दुर्घटना, अनहोनी या विपत्ति का कारण बन सकती हैं। भारत में लाखों महिलाएं रोज ट्रेन से सफर करती हैं। सफर के सपने बड़े हों, लेकिन सुरक्षा की बुद्धिमत्ता उससे भी बड़ी होनी चाहिए। ऐसे में महिलाओं को डरकर नहीं पूरी तैयारी के साथ यात्रा करनी चाहिए। साहसी के साथ समझदार बनिए ताकि अकेले रेल यात्रा करना सुरक्षित और सहज रहे। यहां महिलाओं के लिए सुरक्षित रेल यात्रा के लिए नौ टिप्स दिए जा रहे हैं, जो उन्हें अनिवार्य रूप से अपनाने चाहिए। हर महिला यात्री को भारतीय रेलवे में सफर करते समय हमेशा कुछ बातों को याद रखना चाहिए। CG Land Guideline: छत्तीसगढ़ सरकार ने गाइडलाइन दरों को लेकर जारी की स्पष्टता, भ्रम को किया दूर पहले से टिकट बुक करें सुरक्षित यात्रा की शुरुआत सिर्फ सफर के दौरान नहीं होती, बल्कि यात्रा से पहले ही तैयारी करनी पड़ती है। त्योहार का सीजन हो तो भारतीय रेलवे की टिकट किसी काॅन्सर्ट से भी ज्यादा तेजी से बुक हो जाती हैं। ऐसे में यात्रा डेट से काफी पहले अपनी टिकट बुक करा लें। ये यात्रा से पहले आपके लिए होने वाले सिरदर्द और टेंशन को कम कर देता है। ध्यान रखें कि टिकट रेलवे की आधिकारिक वेबसाइट या आधिकारिक एप्स से ही करें। किसी एजेंट या संदिग्ध वेबसाइट पर भरोसा न करें। कई बार कंफर्म टिकट का साझा देकर फ्राॅड वेबसाइट आपको बेवकूफ भी बना देती हैं। पहले से टिकट बुक करने पर रेलवे सिस्टम में आपका नाम दर्ज हो जाता है, जो सुरक्षा की पहली सीढ़ी है। महिला कोटा या केवल महिला कोच चुनें सेफ ज़ोन चुनना समझदारी है। भारतीय रेलवे महिला सुरक्षा और सहजता को ध्यान में रखते हुए महिला कोटा बर्थ और केवल महिला कोच का विकल्प भी देता है। ऐसे में ऑनलाइन बुकिंग करते समय Ladies Quota सिलेक्ट करें। महिला कोच आमतौर पर गार्ड केबिन के पास होते हैं, जहां RPF लगातार निगरानी करती है। ऐसे में सुरक्षित यात्रा का विकल्प अपनाएं। अनजान स्टेशन पर रात में न उतरें अगर देर रात ट्रेन किसी स्टेशन पर रुके तो इसे अपने लिए गैर सुरक्षित समझें और यहां भूल से भी न उतरें। ट्रेन बुक करते समय ध्यान रखें कि गाड़ी आपके गंतव्य स्टेशन पर रात में न पहुंचें। अपनी मंजिल पर दिन में पहुंचने वाली ट्रेन चुनें। अगर देर रात पहुंचना हो तो पहले से कैब बुक करें या किसी विश्वसनीय व्यक्ति को पिक करने के लिए बुलाएं। जागरूकता आपका सबसे बड़ा कवच है। साहसी बनने के चक्कर में गलती न करें। यात्रा की डिटेल भरोसेमंद व्यक्ति से साझा करें अपना कोच नंबर, PNR, सीट नंबर और ट्रेन का नाम जैसी यात्रा संबंधित जानकारी परिवार के सदस्य या किसी भरोसेमंद व्यक्ति से शेयर करें। इसे रणनीतिक सुरक्षा कहते हैं, ना कि ओवरशेयरिंग। ट्रेन में देरी हो तो करीबी को अपडेट देते हैं। उससे लाइव लोकेशन भी शेयर कर सकते हैं। सामान सुरक्षित और लॉक रखें त्योहार के सीजन में रेलवे स्टेशनों से लेकर ट्रेन यात्रा तक में भीड़, शोर और जेबकतरी बढ़ जाती है। ऐसे में सफर पर निकलें तो बैग में ताला जरूर लगाएं, सामान को बर्थ के पास चेन से बांध सकते हैं। साथ ही फोन, आईडी और वाॅलेट को एक छोटे पर्स में रखकर हमेशा अपने पास रखें। सोते समय इस बैग को सिर के नीचे या शरीर के करीब ही रखें। सहयात्रियों से सीमित बातचीत  मित्रता अच्छी है लेकिन एक सीमा तक। रेल सफर के दौरान सहयात्रियों से बातचीत होना सामान्य है। इससे रास्ता और मजेदार तरीके से कट जाता है लेकिन अपने घर का पता, होटल लोकेशन, सोलो ट्रैवलिंग कर रहे हैं, जैसी बातों को अपने तक रखें। दोस्त बनें लेकिन धोखाधड़ी का शिकार न बनें। यात्रा के दौरान मिले दोस्त से ओवरशेयरिंग न करें। टेक्नोलॉजी को सुरक्षा कवच  बनाएं मोबाइल फोन सिर्फ रील देखने या गाने सुनने के लिए नहीं होता है, बल्कि ये आपकी सुरक्षा कवच का काम भी करता है। फोन पर रेल मदद एप, आरपीएफ हेल्पलाइन 182 सेव करें। किसी भरोसेमंद के साथ लाइव लोकेशन शेयर करें। इमरजेंसी कॉन्टैक्ट स्पीड डायल में रखें। Chhattisgrah Teachers: छत्तीसगढ़ में शिक्षकों को नया फरमान, अब बच्चों को जहरीले जंतुओं से भी बचाना होगा सेफ्टी एसेंशियल्स साथ रखें आप कोई फिल्म की हीरोइन नहीं हैं कि हीरो आपको सही समय पर बचाने आ जाएगा। खुद को सुरक्षा की जिम्मेदारी आपको खुद ही उठानी पड़ेगी। इसके लिए तैयार रहें। अपने साथ छोटी टॉर्च, पेपर स्प्रे, सीटी और पॉवर बैंक रखें। क्योंकि तैयारी ही ताकत है। इमरजेंसी हेल्पलाइन नंबर याद रखें घबराहट के वक्त फोन पर नंबर खोजने का समय नहीं मिलता। इसलिए आरपीएफ हेल्पलाइन 182, मेरी सहेली एप फोन स्क्रीन पर सेव करें। अगर कुछ अजीब लगे तो तुरंत शिकायत दर्ज कराएं।

Suparna Ghosh: सर्द हवाएं हों या तेज बारिश, चुनावी हलचल हो या कोई निजी कठिनाई, लेकिन एक शिक्षिका ऐसी भी हैं, जिन्होंने अपने 28 वर्षों के करियर में एक भी दिन छुट्टी नहीं ली। कर्तव्य की मिसाल इस महिला ने नौकरी के दौरान न तो बीमारी, ना ही कोई शादी समारोह किसी भी कारण से कोई छुट्टी की। वहीं जब वह रिटायर हुईं तो भी उनकी कर्तव्यनिष्ठता में कमी नहीं आई। इस शिक्षिका ने बिना फीस बच्चों को पढ़ाना जारी रखा। यह सूपर टीचर पश्चिम बंगाल के हुगली जिले की रहने वाली हैं। यहां राज्यधरपुर नेताजी हाई स्कूल में कार्यरत सुपर्णा घोष की कहानी हर किसी के लिए मिसाल है। मोहित चौहान लाइव परफॉर्म करते हुए गिर पड़े… शो बीच में ही रोकना पड़ा, अब ऐसी है हालत सुपर्णा घोष का जीवन परिचय हुगली की सुपर्णा घोष पेशे से शिक्षिका हैं। उन्होंने 2 मई 1997 से 31 अक्टूबर 2024 तक 28 साल 6 महीने अपने जीवन के करियर को दिए। लेकिन इस पूरी अवधि में उन्होंने एक भी छुट्टी नहीं ली। न तो सिक लीव और ना ही कैजुअल लीव। अब सुपर्णा सेवानिवृद्त हो चुकी हैं। हालांकि रिटायरमेंट के बाद भी सुपर्णा ने बिना तनख्वाह पढ़ाना जारी रखा। आज जब लोग नौकरी में छुट्टी पाने के अवसर खोजते हैं, सुपर्णा घोष उस सोच को चुनौती देती हैं। उनकी आंखों की चमक और शब्दों की दृढ़ता हमेशा यही कहती है, “स्कूल मेरा परिवार है। पढ़ाना मेरी पूजा।” शिक्षा का सपना दुर्गापुर में जन्मी और पली-बढ़ी सुपर्णा घोष के जीवन में किताबें, स्कूल और सपने हमेशा साथ रहे। सुपर्णा ने बर्दवान यूनिवर्सिटी से इतिहास में मास्टर्स की डिग्री हासिल की। बाद में चंदननगर गवर्नमेंट कॉलेज से बीएड किया। करियर की शुरुआत उन्होंने आर्मी पब्लिक स्कूल, गिरिडीह से की, जहां से उन्होंने पहली नौकरी की। इस बीच उन्होंने शादी की और हावड़ा आमता में शिफ्ट हो गईं। यहां से उनके जीवन का नया अध्याय शुरू हुआ। जब वह गर्भवती थी, तब उन्हें श्रीरामपुर के स्कूल में नौकरी का अवसर मिला, जिन्हें अपनाने में उन्हें झिझक महसूस नहीं हुई। उन्होंने उस अवस्था में कर्तव्य पहले और कठिनाई को बाद में रखा। मां भी, गुरु भी बेटी के जन्म के कुछ ही दिनों बाद वो वापस कक्षा में थीं। उनकी नन्ही सी बच्ची घर पर नैनी के पास रहती और खुद मां स्कूल में बच्चों का भविष्य संवार रही होती। उन्होंने इसे संघर्ष नहीं विश्वास माना। उनकी बेटी ने भी चंदननगर के सेंट जोजेफ काॅन्वेंट से पढ़ाई पूरी करके इतिहास से आगे की शिक्षा हासिल की। आज वह खुद पेशे से टीचर हैं, बिल्कुल अपनी मां की तरह। India vs South Africa 1st T20I: फ्री में देख सकते हैं पहला मैच, जानिए यहां मैच शुरू होने का समय  बीमारी, तनाव और जिम्मेदारियां कुछ न बना रुकावट इन 28 वर्षों में पश्चिम बंगाल में तीन मुख्यमंत्री बदले। देश में नीतियां बदलीं, सिस्टम बदले लेकिन सुपर्णा घोष की हाजिरी रजिस्टर में एक भी अनुपस्थित नहीं लिखी गई। वह कहती हैं, “बीमार थी तो भी स्कूल गई। स्कूल ही सब कुछ है। बाकी सब बाद में।” रिटायरमेंट के बाद भी सेवा, बिना वेतन 31 अक्टूबर 2024 को जब उनका रिटायरमेंट हुआ, तब लोगों ने समझा अब सुपर्णा आराम करेंगी। लेकिन अगले ही दिन वो फिर उसी स्कूल में थीं। इस बार बिना सैलरी सिर्फ समर्पण के साथ। उनके लिए शिक्षा नौकरी नहीं, मानवता का कर्तव्य है। परिवार का मिला साथ  सुपर्णा के पति केमिकल इंजीनियर हैं। वह भी रिटायरमेंट के बाद भी काम कर रहे हैं। उन्होंने हमेशा पत्नी को प्रोत्साहित किया क्योंकि वो जानते हैं, उनकी पत्नी बच्चों के भविष्य की निर्माता है। सुपर्णा घोष ने सिर्फ इतिहास पढ़ाया नहीं, अपने जीवन से इतिहास रचा है। उनकी कहानी बताती है कि जब शिक्षक अपने कर्तव्य को पूजा मान ले तो देश का भविष्य कभी अंधेरा नहीं हो सकता।

आप इस भाग-दौड़ भरी जिंदगी में सोमवार से रविवार तक दूसरों के लिए जीती हैं, लेकिन खुद के लिए वक्त नहीं निकाल पातीं। ऐसे में सोलो डाइनिंग एक नया ट्रेंड बनकर उभरा है। इसमें आप खुद के साथ डिनर करती हैं, खुद से जुड़ती हैं, खुद को समझती हैं और खुद को नए दिन के लिए रिचार्ज करती हैं। जानकार कहते हैं कि सोलो डाइनिंग एक पॉजिटिव और हीलिंग अनुभव है, जहां आप सबसे पहले अपने लिए होती हैं। CG Land Guidelines: छत्तीसगढ़ में जमीन की गाइडलाइन दरों पर सरकार का बड़ा यू-टर्न, बढ़ी दरों के कई प्रावधान तत्काल वापस खुद से मिलने का सुकून जब आप अकेले किसी कैफे या रेस्त्रां में बैठती हैं तो आपके लिए अंतरआत्मा की आवाज सुनना आसान हो जाता है। कोई और नहीं, बस आप, आपकी पसंद, सोच और आपके सवाल। यह आत्मसंवाद का एक तरीका भी है, जो आपको मानसिक तौर पर अधिक स्पष्ट और संतुलित बनाता है। आप किसी परेशानी से जूझ रही हैं तो यह आपको शांति देता है। पसंद से प्लेट तक आप अक्सर दूसरों की पसंद को प्राथमिकता देते-देते खुद की पसंद को भूल जाती हैं, लेकिन सोलो डाइनिंग में हर एक डिश, हर एक स्वाद बस आपकी पसंद से जुड़ा होता है। कोई समझौता नहीं, कोई तर्क-वितर्क नहीं, सिर्फ वही, जो आपका मन चाहता है। खुद के लिए समय निकालकर जब आप अपने मनपसंद खाने का आनंद लेती हैं तो वह सिर्फ स्वाद नहीं, बल्कि आत्मसंतुष्टि का अनुभव भी होता है। आत्मबल का प्रतीक कई महिलाओं को लगता है कि अकेले बाहर जाना समाज में ‘असामाजिक’ या ‘अकेलेपन’ की निशानी है, लेकिन असल में यह आत्मबल और आत्मनिर्भरता का प्रतीक है। सोलो डाइनिंग आपको यह विश्वास देता है कि आप खुद के लिए काफी हैं। भावनात्मक संतुलन रफ्तार भरती जिंदगी, कार्य दबाव और सामाजिक जिम्मेदारी के बीच आपका मन कई बार थक जाता है। ऐसे में जब आप खुद को वह समय देती हैं, जिसमें आप पर कोई अपेक्षा नहीं होती, तो तनाव का स्तर कम हो जाता है। यह एक ऐसा स्पेस होता है, जहां आप खुलकर सोच सकती हैं, खुद को रिचार्ज कर सकती हैं और नई ऊर्जा के साथ लौट सकती हैं। मानसिक स्वास्थ्य की दिशा में यह एक छोटा, लेकिन बेहद प्रभावी कदम हो सकता है। CG Liquor Scam Case: चैतन्य बघेल की जमानत पर हाईकोर्ट में सुनवाई पूरी, कोर्ट ने फैसला रखा सुरक्षित पुस्तक और संगीत सोलो डाइनिंग को यादगार बनाने के लिए आप पहले योजना बनाएं। सबसे पहले अपना पसंदीदा रेस्तरां चुनें। वहां अपनी मनपसंद पुस्तक लेकर जाएं। चाहें तो कोई पॉडकास्ट या म्यूजिक प्लेलिस्ट भी तैयार करें। आप रेस्त्रां की हलचल के बीच एक शांत कोना चुनें और इस रात का मजा लें। तब यह सोलो डाइनिंग आपके दिल और दिमाग के लिए एक ट्रीटमेंट बन जाएगा। सबसे खास रिश्ता खुद से लाइफ कोच निधि गुप्ता बताती हैं, सोलो डाइनिंग आपको मानसिक रूप से स्वतंत्र बनाता है। यह आपको सिखाता है कि खुशी सिर्फ दूसरों की संगत से नहीं, बल्कि खुद के साथ से भी मिल सकती है। यह आपके आत्मबल को बढ़ाता है और दुनिया के सामने यह कहने का साहस देता है कि “मुझे खुद का साथ पसंद है।” कई बार हम दूसरों पर इस कदर निर्भर हो जाते हैं कि अकेले कुछ करना हमें असहज लगता है, लेकिन जब आप खुद के लिए समय निकालती हैं, खुद को खुशी देती हैं तो आप अपनी ही सबसे अच्छी दोस्त बन जाती हैं। यह खुद को स्वीकारने का एक छोटा-सा कदम भी है। इसलिए सोलो डाइनिंग के जरिए आप खुद से मिलिए, खुद को समझिए और खुद के साथ एक शाम बिताइए, क्योंकि सबसे खास रिश्ता वही होता है, जो हम खुद से बनाते हैं।

Nepal Kumari: नेपाल अपनी अनूठी सांस्कृतिक धरोहर और परंपराओं के लिए पूरी दुनिया में प्रसिद्ध है। इन्हीं परंपराओं में से एक है कुमारी प्रथा, जिसमें छोटी बच्चियों को जीवित देवी मानकर पूजा जाता है। हाल ही में काठमांडू की दो साल की बच्ची आर्यतारा शाक्य को नई कुमारी चुना गया है। नेपाल में कुमारी को देवी तलेजु का अवतार माना जाता है और उन्हें सम्मान, श्रद्धा और पूजन की दृष्टि से देखा जाता है। आर्यतारा शाक्य के चयन ने एक बार फिर इस प्राचीन परंपरा को चर्चा में ला दिया है। आइए जानते हैं कौन हैं आर्यतारा शाक्य, क्या है कुमारी प्रथा और कैसे एक छोटी बच्ची नेपाल की जीवित देवी बनती है। कौन हैं आर्यतारा शाक्य? आर्यतारा शाक्य काठमांडू की दो साल आठ माह की बच्ची हैं, जिन्हें कड़ी चयन प्रक्रिया के बाद नेपाल की नई कुमारी घोषित किया गया है। उनका परिवार पारंपरिक शाक्य समुदाय से ताल्लुक रखता है, जो कुमारी परंपरा में अहम भूमिका निभाता है। कड़ी सुरक्षा के बीच रायपुर में करणी सेना का प्रदर्शन, TI-CSP पर कार्रवाई समेत 8 मांगों को लेकर जुटे कार्यकर्ता क्या है कुमारी प्रथा? नेपाल की कुमारी प्रथा सदियों पुरानी धार्मिक और सांस्कृतिक परंपरा है। इसमें बौद्ध और हिंदू मान्यताओं का संगम है। कुमारी को देवी *तलेजु भवानी* का अवतार माना जाता है। जब तक बच्ची यौवन अवस्था तक नहीं पहुंचती, तब तक उसे जीवित देवी मानकर पूजा जाता है। कैसे चुनी जाती है कुमारी? कुमारी बनने की प्रक्रिया बेहद कठिन और अनोखी होती है। बच्ची के परिवार, जाति और शारीरिक लक्षणों के आधार पर जांच की जाती है। कुमारी के शरीर पर कोई दाग-धब्बा या चोट का निशान नहीं होना चाहिए। साथ ही बच्ची को निर्भीक, शांत और करुणामयी माना जाना चाहिए। दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ Team India का T20I धमाका, one click में देखें पूरा शेड्यूल और पहले मैच की डिटेल आर्यतारा शाक्य का जीवन कुमारी बनने के बाद नई कुमारी बनने के बाद आर्यतारा शाक्य अब दरबार में रहेंगी और आम लोगों के लिए देवी के रूप में पूजनीय होंगी। उनके लिए खास निवास स्थान तैयार किया गया है। भक्तगण उनके दर्शन के लिए आते हैं और आशीर्वाद प्राप्त करते हैं। कुमारी परंपरा का महत्व यह परंपरा नेपाल की धार्मिक एकता का प्रतीक है, जहां हिंदू और बौद्ध दोनों समुदाय मिलकर कुमारी की पूजा करते हैं। इसे शक्ति और आस्था का अद्वितीय संगम माना जाता है। 

Women Helpline Numbers: भारत में हर महिला को सुरक्षा, सम्मान और निडर रहने का अधिकार है लेकिन परिस्थितयां, वातावरण या कई विषम स्थित में महिलाएं फंस जाती हैं। ऐसे वक्त में उन्हें मदद की जरूरत होती है,  पर अगर समय पर सहायता न मिले तो स्थिति गंभीर हो जाती है। कई परिस्थितियांं तो ऐसी भी बन जाती हैं, जब महिलाओं की सहायता के लिए कोई सामने नहीं आता। लेकिन सरकार और प्रशासन हमेशा महिलाओं के मुश्किल वक्त में मदद के लिए तैयार रहते हैं। विषम हालातों में मदद के लिए इंंतजार करने से बेहतर है कि पहले से तैयारी करें। कुछ हेल्पलाइन नंबर महिलाओं के लिए जारी किए गए हैं। ये हेल्पलाइन नंबर हर महिला की सेफ्टी किट का अहम हिस्सा बन सकते हैं। हर महिला को अपने आत्मसम्मान और अधिकारों के लिए आवाज उठानी चाहिए। क्योंकि सुरक्षा सिर्फ विकल्प नहीं, अधिकार है। आइए जानते हैं महिलाओं की सुरक्षा के लिए जरूरी हेल्पलाइन नंबर, क्यों और कैसे काम आते हैं। कोरबा: निजी कंपनी में भर्ती की मांग को लेकर छत्तीसगढ़िया क्रांति सेना ने किया जोरदार आंदोलन, कई गिरफ्तार महिलाओं के जरूरी हेल्पलाइन नंबर राष्ट्रीय महिला आयोग – 181 यदि आप या आपकी जान-पहचान की कोई महिला किसी प्रकार के उत्पीड़न या भेदभाव का शिकार हो रही हो तो 181 पर कॉल कर मदद ले सकती है। महिला हेल्पलाइन – 1091 सार्वजनिक स्थानों पर असुरक्षा, दुर्व्यवहार या पीछा होने पर 1091 तुरंत मदद मुहैया कराता है। घरेलू दुर्व्यवहार या हिंसा – 181 (अखिल भारतीय) घरेलू हिंसा, घरेलू उत्पीड़न या जब ज़रूरत हो, 181 कॉल करके पति, परिवार या रिश्तेदारों की हिंसा से राहत मिल सकती है। 200 ट्रैक्टरों के साथ पहुंचे ग्रामीण, श्री सीमेंट परियोजना के खिलाफ SDM कार्यालय पर किया प्रदर्शन पुलिस हेल्पलाइन – 100 जब आप या आपका परिवार तात्कालिक सुरक्षा संकट में हो, जैसे दहशत, चोरी या हमला तो 100 नंबर पर कॉल करना चाहिए। बच्चों की हेल्पलाइन – 1098 यदि आप किसी बच्चे को मुसीबत में देखें, जैसे शोषण, भीख मांगना और अनाथालय आदि तो 1098 मदद के लिए कॉल करें। संकटग्रस्त महिलाओं के लिए दिल्ली हेल्पलाइन – 23379181 दिल्ली या आस-पास रहने वाली महिलाएं, जो अकेली हों या सुरक्षा की चिंता करती हों, वह इस नंबर पर काॅल करके मदद प्राप्त कर सकती हैं। एसिड अटैक पीड़ित सहायता हेल्पलाइन – 07533066009 एसिड अटैक या किसी प्रकार की ज्यादती की स्थिति में, यह हेल्पलाइन मेडिकल, कानूनी या मानसिक समर्थन दिला सकती है। साइबर क्राइम हेल्पलाइन – 1030 ऑनलाइन उत्पीड़न, डिजिटल शोषण, सेंसेटिव डाटा लीक या साइबर धमकी की स्थिति में 1030 पर रिपोर्ट करें। नंबर सेव करना क्यों जरूरी? ये नंबर अपने फोन में सेव करके रख लें। इसे किसी वजह से नहीं, बस जरूरी समझें। रात-दिन मोबाइल साथ रहता है। ऐसे में आपातकाल में सिर्फ एक कॉल ही बचाव बन सकता है। डरने की जरूरत नहीं है, मदद मांगना कमजोरी नहीं, हिम्मत की बात है। इन नंबर्स को मोबाइल, लॉक-स्क्रीन नोट या पर्स में सेव करके रखें, ताकि ज़रूरत पड़े तो तुरंत मदद मिल सके। इसके अलावा दोस्त और परिवार के साथ साझा करें, क्योंकि एक- एक की सुरक्षा से समाज सुरक्षित रहता है।

Youngest Commercial Female Pilot Samaira Hullur : जब उम्र में अधिकतर युवा अपनी कॉलेज लाइफ की शुरुआत करते हैं, उस आयु में एक बेटी ने अपने पंखों को फैलाकर आसमान में उड़ान भरने की तैयारी कर ली है। इस बेटी ने सबसे कम उम्र की पायलट बनकर इतिहास रच दिया है। भारत की इस बेटी की नाम समायरा हुल्लूर है। समायरा भारत की सबसे कम उम्र की कमर्शियल महिला पायलट बनने जा रही हैं। उनका यह मुकाम न सिर्फ उनके परिवार बल्कि देश के लिए भी गर्व का क्षण है। इस लेख में जानिए समायरा हुल्लूर के जीवन और उनकी शानदार उपलब्धि के बारे में।  रायगढ गोलीकांड में चौंकाने वाला खुलासा: आरोपी आरक्षक ने साथी की हत्या से पहले सीनियर अधिकारी पर किया था हमला कौन हैं समायरा हुल्लूर? समायरा हुल्लूर कर्नाटक के बागलकोट जिले की रहने वाली हैं। वह 18 साल की उम्र में कमर्शियल पायलट बनने वाली देश की सबसे कम उम्र की महिला हैं। उन्होंने अपने इस सपने की शुरुआत 17 साल की उम्र में ही कर दी थी और अब वह डीजीसीए द्वारा मान्यता प्राप्त कमर्शियल पायलट बनने जा रही हैं। शिक्षा और ट्रेनिंग समायरा ने अपनी स्कूली शिक्षा पूरी करने के तुरंत बाद ही पायलट बनने की ट्रेनिंग लेना शुरू कर दी थी। उन्होंने इंदिरा गांधी इंस्टीट्यूट ऑफ एरोनॉटिक्स, चंडीगढ़ से पायलट ट्रेनिंग की है। इस दौरान समायरा ने उड़ान संबंधित सभी जरूरी थ्योरी, फ्लाइट लॉग और टेक्निकल ट्रेनिंग पास कर ली। Amit Baghel surrender: हेट स्पीच मामले में फरार आरोपी अमित बघेल ने किया पुलिस के सामने सरेंडर, देवेंद्र नगर थाने में पेश समायरा को मिला परिवार का साथ   समायरा के परिवार ने उनके लक्ष्य को पूरा करने में पूरा समर्थन दिया। उनके माता-पिता ने न केवल आर्थिक बल्कि मानसिक रूप से भी उनका उत्साह बढ़ाया। समायरा का मानना है कि यदि लड़कियों को सही समय पर सही दिशा में समर्थन मिले, तो वे किसी भी ऊंचाई को छू सकती हैं। समायरा अब जल्द ही कमर्शियल एयरलाइन में उड़ान भरेंगी। उनका सपना है कि वह अंतरराष्ट्रीय स्तर पर हवाई जहाज उड़ाए और भारत का नाम रोशन करें।

Indian Navy Day 2025:  देश की तीनों सशस्त्र सेनाओं में भारतीय नौसेना का सम्मान और गौरव आज के दिन और भी बढ़ जाता है, क्योंकि आज भारतीय नौसेना दिवस मनाया जा रहा है। हर साल 4 दिसंबर को यह दिन उन सभी बहादुर नौसैनिकों को समर्पित होता है जो समुद्री सीमाओं की सुरक्षा में हर पल तत्पर रहते हैं। नौसेना दिवस के पीछे एक गौरवशाली इतिहास भी जुड़ा है। 1971 के युद्ध में इसी दिन भारतीय नौसेना ने पाकिस्तान को समुद्र में करारा जवाब दिया था। भारतीय नौसैनिकों ने पाकिस्तानी युद्धपोत PNS खैबर सहित कई बड़े लड़ाकू जहाजों को ध्वस्त कर भारत की जीत का परचम लहराया था। इस ऐतिहासिक विजय की याद में हर वर्ष नेवी डे मनाया जाता है। आज भारतीय नौसेना सिर्फ ताकत और तकनीक में ही नहीं, बल्कि महिलाओं की बढ़ती भागीदारी के कारण भी नई ऊंचाइयों को छू रही है। भारतीय नौसेना में कई महिला अधिकारी ऐसी हैं, जो अपने दम, मेहनत और लगन के दम पर इतिहास बना चुकी हैं। आइए, नौसेना दिवस पर उन महिला अधिकारियों से मिलते हैं जिन्होंने नेवी में नई मिसाल कायम की है। Chhattisgarh News : झोपड़ी में भीषण आग ने महिला की ली जान, पुलिस ने शुरू की जांच नौसेना युद्धपोतों पर तैनात पहली महिला अधिकारी भारतीय नौसेना के इतिहास में पिछले वर्षों में एक बड़ा बदलाव आया जब पहली बार दो महिला अधिकारियों को युद्धपोतों पर तैनाती मिली। ये महिलाएं हैं, सब लेफ्टिनेंट कुमुदिनी त्यागी और सब लेफ्टिनेंट रीति सिंह। दोनों को हेलीकॉप्टर स्ट्रीम में ‘ऑब्जर्वर’ के तौर पर चुना गया है। इसके साथ ही फ्रंटलाइन जंगी जहाजों पर महिलाओं की तैनाती आधिकारिक रूप से शुरू हो गई। कुमुदिनी और रीति अब उन जहाजों के डेक पर तैनात रहती हैं, जहां पहले सिर्फ पुरुष अधिकारी ही काम करते थे। आइए जानते हैं कुमुदिनी त्यागी और रीति सिंह के बारे में। सब लेफ्टिनेंट कुमुदिनी त्यागी उत्तर प्रदेश के मेरठ जिले के खरखौदा क्षेत्र से आने वाली कुमुदिनी त्यागी बचपन से ही फोर्स में जाने का सपना देखती थीं। 10वीं के बाद ही उन्होंने सेना में जाने की ठान लिया। बीटेक करने के बाद कुमुदिनी ने कठिन मेहनत की और अंततः दिसंबर 2018 में भारतीय नौसेना में कमीशन प्राप्त किया। उनके पिता सिक्योरिटी एजेंसी चलाते हैं, जबकि दादा सुरेश चंद्र त्यागी पुलिस विभाग में सब इंस्पेक्टर रहे हैं। सैन्य सेवा का यह जुनून उनके परिवार की प्रेरणा से ही आया। सब लेफ्टिनेंट रीति सिंह रीति सिंह उस परिवार से ताल्लुक रखती हैं जिसकी तीन पीढ़ियों ने भारतीय सेना में सेवा की है। उनके पिता एस.के. सिंह भारतीय नौसेना से रिटायर हैं, और उनकी मां अंग्रेज़ी की शिक्षिका हैं। रीति का जन्म 1996 में उत्तर प्रदेश में हुआ, लेकिन साल 2002 में परिवार के साथ हैदराबाद शिफ्ट हो गईं। रीति बचपन से ही नौसेना की ओर आकर्षित रहीं और अपने सपने को पूरा करते हुए भारत की पहली महिला एयरबोर्न टैक्टीशियंस में जगह बनाई। छत्तीसगढ़ बोर्ड परीक्षा 2025 की तैयारी तेज, परीक्षा केंद्र निर्धारण के लिए जारी हुई नई गाइडलाइन भारतीय नौसेना की महिला पायलट शिवांगी सिंह भारतीय नौसेना की गर्व की बात हैं लेफ्टिनेंट शिवांगी सिंह, जो न सिर्फ नेवी की पायलट हैं, बल्कि इतिहास रचते हुए राफेल उड़ाने वाली पहली महिला फाइटर पायलट भी बनीं। वाराणसी की रहने वाली शिवांगी के परिवार में भी सेना की पृष्ठभूमि है। उनके नाना वी.एन. सिंह भारतीय सेना में कर्नल थे। बचपन से ही लड़ाकू विमान उड़ाने की इच्छा रखने वाली शिवांगी का सपना 2017 में तब पूरा हुआ जब वो देश की पांच महिला फाइटर पायलटों की टीम का हिस्सा बनीं। उन्होंने मिग-21 से उड़ान भरी और अब राफेल उड़ाने की तैयारियों में जुटी हैं।

Fist Female CJI BV Nagarathna : भारत की न्यायपालिका के इतिहास में वर्ष 2027 एक स्वर्णिम अध्याय जोड़ने जा रहा है। जिस देश ने सदियों से न्याय और समता की सीख दी, वहां अब पहली बार सर्वोच्च न्यायालय की कमान एक महिला के हाथों में होगी। जस्टिस बी.वी. नागरत्ना 24 सितंबर 2027 से 29 अक्टूबर 2027 तक भारत की पहली महिला चीफ जस्टिस (Chief Justise Of India) बनेंगी। यह केवल व्यक्तिगत उपलब्धि नहीं, बल्कि भारतीय महिलाओं के लिए न्यायपालिका के उच्चतम स्तर पर प्रतिनिधित्व की ऐतिहासिक जीत है। आइए जानते हैं कौन हैं बीवी नागरत्ना और उनके करियर व उपलब्धि के बारे में जानिए। भारत-रूस रक्षा साझेदारी मजबूत: पुतिन की यात्रा से पहले ड्यूमा ने सैन्य उपकरण आदान-प्रदान समझौते को दी मंजूरी कौन हैं बीवी नागरत्ना? बीवी नागरत्ना का जन्म 30 अक्टूबर 1962 को हुआ। वे पूर्व चीफ जस्टिस इंगलगुप्पे सीतारमैया वेंकटरमैया की बेटी हैं, जिन्होंने 1989 से 1990 तक भारत के मुख्य न्यायाधीश के रूप में कार्य किया। अपने पिता की विरासत और न्यायप्रियता से प्रेरित होकर उन्होंने कानून की पढ़ाई की और जल्द ही एक कुशल अधिवक्ता और न्यायविद के रूप में पहचान बनाई। जस्टिस नागरत्ना का न्यायिक करियर  उन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से कानून की डिग्री ली। नागरत्ना ने 1987 से कर्नाटक हाईकोर्ट में वकालत से करियर की शुरुआत की। बाद में वे न्यायाधीश बनीं और संवैधानिक, वाणिज्यिक और सामाजिक न्याय से जुड़े महत्वपूर्ण फैसले सुनाए। उनका दृष्टिकोण हमेशा “न्याय सबके लिए सुलभ होना चाहिए” पर आधारित रहा। उन्होंने महिलाओं के अधिकार, शिक्षा, और सामाजिक समता से जुड़े कई मामलों में प्रगतिशील और दूरदर्शी रुख अपनाया। साल 2008 से 2021 तक वह कर्नाटक हाई कोर्ट में जज रह चुकी हैं। बाद में साल 2021 से वह सुप्रीम कोर्ट में कार्यरत हैं। Haridwar में गंगा में विसर्जित हुईं धर्मेंद्र की अस्थियां, बेटे Sunny – Bobby की जगह परिवार के इस सदस्य ने निभाई रस्म महिला सशक्तिकरण की मिसाल भारत में अब तक सुप्रीम कोर्ट में कई महिला जज बनीं, लेकिन किसी महिला को चीफ जस्टिस बनने का अवसर नहीं मिला। नागरत्ना का इस पद पर पहुंचना उन सभी लड़कियों और महिलाओं के लिए उम्मीद की किरण है जो न्यायपालिका में अपना भविष्य देखती हैं। यह दिखाता है कि महिलाएं केवल समाज का हिस्सा नहीं, बल्कि उसके नेतृत्व की धुरी भी बन सकती हैं।

WPL 2026 : महिला क्रिकेट में आज एक नया नाम तेजी से उभर रहा है दीया यादव। हरियाणा की यह 16 साल की युवा ओपनर महिलाओं के लिए मिसाल बन रही है। हाल ही में हुए डब्ल्यूपीएल नीलामी 2025 में दिल्ली कैपिटल्स ने दीया यादव को 10 लाख रुपये में साइन किया है। इसी के साथ दीया लीग की सबसे कम उम्र में चुनी जाने वाली क्रिकेटर बन गई हैं। हालांकि इतनी कम्र उम्र में भी उतना दमदार प्रदर्शन बताता है कि दीया लंबी पारी खेलने आई हैं। दीया हरियाणा की रहने वाली हैं। वह अपनी दमदार तकनीक, शांत स्वभाव, शानदार बल्लेबाजी और अपनी ही धुन में खेलने वाले खिलाड़ी के तौर पर चर्चित हैं। छत्तीसगढ़ में 13 लाख की लूट, ट्रक चालक पर शक; पुलिस ने शुरू की जांच 2023 U-15 महिला ट्रॉफी से चमकी किस्मत दीया यादव ने कम उम्र से ही खेलना शुरू कर दिया था। हरियाणा और नॉर्थ ज़ोन के लिए ओपनिंग करने वाली यह युवा बल्लेबाज बहुत कम समय में घरेलू सर्किट की सबसे भरोसेमंद खिलाड़ियों में गिनी जाने लगी हैं। कड़ी ट्रेनिंग और मेहनत तब रंग लाई, जब 2023 U-15 महिला वन डे ट्रॉफी में धमाकेदार प्रदर्शन किया। इस टूर्नामेंट में उन्होंने 96.33 की औसत से 578 रन बनाए, जिसमें तीन शतक और U-15 आयु वर्ग में बनाया गया एक बेहद दुर्लभ दोहरा शतक शामिल था। इतनी कम उम्र में इस तरह की निरंतरता ने चयनकर्ताओं का ध्यान तुरंत अपनी ओर खींचा। दिल्ली कैपिटल्स की नई उम्मीद WPL में कदम रखना दीया के लिए सबसे बड़ा मंच है। यह टीम हमेशा युवा प्रतिभाओं पर भरोसा करती है और दीया इस भरोसे पर खरी उतरने को तैयार है। उन्हें WPL की वैभव सूर्यवंशी भी कहा जा रहा है। लोगों को उम्मीद है कि दीया आने वाले समय में भारतीय महिला क्रिकेट की नई पहचान बन सकती हैं। CG Cabinet Meeting: 3 दिसंबर को छत्तीसगढ़ सरकार की कैबिनेट बैठक, मुख्यमंत्री विष्णुदेव साय लेंगे अहम निर्णय दीया यादव का क्रिकेट करियर दीया यादव ने लिस्ट ए के 11 मैचों में 143 रन बनाए हैं। उनका स्ट्राइक रेट 75.26 का रहा जबकि टी-20 पारी में दीया ने 590 रन बनाए हैं, इस दौरान उनका हाईएस्ट स्कोर 67 रन रहा है। उन्होंने 4 अर्धशतक भी जड़े हैं।